9カ月間の間にTOEICを8回受けました。はらぽんです。
「よ～～～し１ヶ月間の勉強の成果を発揮するぞ！」と意気込んでTOEIC試験を受けていると…
「隣の人のページめくる音めちゃくちゃ気になる…😢😢」
他にも試験監督の巡回音、周りの人の咳やくしゃみ・ため息…、椅子の音…。
気になりだすと全然集中できない・・・・・・・・。
そんな時ありませんか？
ああああ…今回の試験も…集中できなかった…
特にリーディングの試験では、１秒を争う…。問題をどんどん解きたいのに周りの音で集中できないのは辛すぎます。私は特に「ページをめくる音」気になって仕方がないです。ページをめくる音で威嚇してきているんじゃないか？って思うぐらい…(笑)
そして耳栓を持ち込むことで対策することにしました！
このことについて解説していきます！
TOEIC試験は耳栓を使用できる？
結論：耳栓は使用できる！！！
【TOEIC L&R】クッションや座布団、耳栓は使用できますか？
クッションや座布団、耳栓は使用できますか？【回答】
TOEIC公式 公開テスト よくある質問
使用できます。
試験開始前に、試験官に使用したい旨をお申し出ください。
公式サイトでもこのように明記されています。
ただし耳栓を使用するためには試験官に許可をもらう必要があります。
耳栓を使用するには試験官の許可が必要
試験会場で試験官に、
「リーディングの時間に耳栓を使用したいです。」
と申し出ます。
私の場合は、試験官が受験票を回収&本人確認をするタイミングで申し出ています。（このタイミングでティッシュの許可を求めている人が多かったので）
すぐに「OK」を出してくれる試験官がほとんどですが、たまに「確認するので少しお待ちください」と言われる場合もあります。この時は少しだけドキドキしますが(笑)
今までは「使用できません」と言われたことはないです。当日に焦りたくないので、一応公式サイトの回答を用意しておけば安心だと思います。公式サイトで明記されている旨を話せば他の試験官にも確認をしてくれると思います。
使用できない耳栓
デジタル耳栓やノイズキャンセリング機能付きのものは使用できません。
試験官に許可を求めるタイミングで、耳栓の確認があります。
TOEIC 耳栓をつけるメリット
マジで集中できる！！
リーディング試験中、周りの人のページをめくる音に悩まされていましたが、耳栓があるだけで違います！
もちろん完全に音をシャットダウンできる訳ではないですが、静音になるのでページのめくる音、その他の雑音が気にならなくなります！
私は耳栓のある無しで、集中力が大きく変わります！
もし試験中に周りの音が少しでも気になるのであれば、一度試してみるのがおすすめです！！！
おすすめの耳栓
私が愛用しているのはこのイヤーウィスパーです！
遮音性はもちろんGOOD！
Sサイズがあるので、耳が小さくてもしっかりと付けられるのがポイントです！
TOEIC会場に持ち運ぶ際もケースがあるので便利です！
TOEIC 耳栓をつけるデメリット
正直、耳栓を使用するメリットしか感じないです！！
デメリットを挙げるとしたら以下の２点です。
②試験官に申し出るときに緊張する
TOEICは１秒を争う試験なので、「耳栓を着用する時間がもったいない」と思うかとも多いと思います。慣れたら10～20秒もあれば着用できますが、その時間すら惜しい！という方にとってはデメリットです。
少し時間がかかっても、耳栓を付けずに集中できない状態よりは断然いいと思っています！
私は耳栓を付けながらリーディングのpart５を読み始めています。スムーズに着用できるよう、試験当日までに何度か耳栓を付ける練習をしておくのがおすすめです◎
そして試験官に申し出る時に少し緊張します(笑)一番最初は「使用できる」と知っていても緊張しました。慣れれば大丈夫になるので、勇気をもって試験官に申し出ましょう！
まとめ
周りの音が集中できないときは、耳栓を持ち込んで実力を発揮しましょう！
①TOEIC試験では耳栓は使用可能
②耳栓を使用するときは試験官に申し出る
TOEICは本番の集中力で、結果が変わります！！！
周りの環境は変えられません！
試験中音が気になって仕方がない、という方は是非一度試してみてください！
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